奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖

奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖

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豆妈maomao
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最近特别流行的一道减脂网红麦片隔夜杯，我加入了吸水性更强的奇亚籽，还有黑咖啡粉，口感更加醇厚，最重要是好吃不胖。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

奇亚籽麦片隔夜杯的用料

奇亚籽燕麦片 50克 奇亚籽 10克
黑咖啡 1袋 牛奶 120克
酸奶 80克 水果谷物麦片 10克
温水 100克

奇亚籽麦片隔夜杯的做法

#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解1

步骤1

奇亚籽用温水浸泡，一定要充分的搅拌均匀，备用
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解2

步骤2

空杯里依次放入奇亚籽麦片
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解3

步骤3

牛奶浸泡齐平
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步骤4

奇亚籽麦片
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步骤5

奇亚籽
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解6

步骤6

奇亚籽麦片
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解7

步骤7

酸奶
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解8

步骤8

黑咖啡粉
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步骤9

奇亚籽麦片
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解10

步骤10

酸奶
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖的做法图解11

步骤11

水果谷物麦片

奇亚籽麦片隔夜杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-11

©本菜谱的做法由 豆妈maomao 编写，未经授权不得转载

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