减脂期也可以吃的蛋炒饭

减脂期也可以吃的蛋炒饭

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丹丹爱美食呀
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蛋炒饭，不管什么情况下都喜欢吃，这款减脂版蛋炒饭一定要试下，好吃滴呀～

蛋炒饭的用料

鸡胸肉 1/3块 青椒 1个
鸡蛋 1个 木耳 10克
糙米饭 50克

蛋炒饭的做法

减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解1

步骤1

食材准备：青椒1个，鸡胸肉20克，鸡蛋1个，木耳10片，糙米饭50克
减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解2

步骤2

鸡蛋破壳，打散
减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解3

步骤3

青椒手撕成迷你块
减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解4

步骤4

鸡胸肉撕成丝
减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解5

步骤5

热油，放入蛋液，炒熟后盛出来
减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解6

步骤6

热油，放入鸡丝翻炒，等鸡丝有点干时，放入木耳青椒进行翻炒，翻炒后放入鸡蛋及3-4克盐，翻炒片刻后放入糙米饭进行翻炒
减脂期也可以吃的蛋炒饭的做法图解7

步骤7

最后出锅，盛盘，品尝美味的蛋炒饭啦～

蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-13

©本菜谱的做法由 丹丹爱美食呀 编写，未经授权不得转载
分类： 川菜 下酒菜 主食 饭 炒饭

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