立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~

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老板娘微食记
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今天给大家分享一道南瓜为主，莲子为辅的秋日汤水——南瓜莲子桂花汤，提醒大家好好养胃哦~金色的南瓜绵绵软软，一抿即化，雪白的莲子酥酥脆脆，喝上一口汤水唇齿留香，又温润养人，算是这个秋日的专属了吧...

南瓜莲子桂花汤的用料

南瓜 1块 莲子 100g
干桂花 10g

南瓜莲子桂花汤的做法

立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~的做法图解1

步骤1

干莲子用清水浸泡3小时左右，吸水变软后去芯备用。南瓜剔除南瓜籽后去皮，然后切成小丁备用。
立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~的做法图解2

步骤2

锅中烧水，先下入莲子炖煮10分钟。
立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~的做法图解3

步骤3

然后加入南瓜丁再同煮10分钟。
立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~的做法图解4

步骤4

最后将干桂花倒入汤中焖上2分钟即可。
立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~的做法图解5

步骤5

入秋喽，亲爱的朋友们，记得对自己好一点~

南瓜莲子桂花汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-23

©本菜谱的做法由 老板娘微食记 编写，未经授权不得转载

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