清淡爽口的凉拌丝瓜，好吃不长肉

清淡爽口的凉拌丝瓜，好吃不长肉

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1、清热凉血，丝瓜味甘性凉，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效，非常适合热病期间的身热烦渴、炎热夏季的燥热口干者食用。 2、美容养颜，丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂、补水保湿、细嫩肌肤、去除皮肤细小皱纹、改善肌肤粗糙干皱的状况。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

凉拌丝瓜的用料

丝瓜 1根 蒜末 1勺
红椒 1勺 小葱 1勺
轻盐酱油 15ml 白糖 少许
食用油 适量 盐（焯水时用） 半勺

凉拌丝瓜的做法

#一周减脂不重样#清淡爽口的凉拌丝瓜，好吃不长肉的做法图解1

步骤1

一根丝瓜去皮
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步骤2

先切段后切条
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步骤3

开水里放入少许油和盐
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步骤4

倒入丝瓜
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步骤5

煮至丝瓜变软捞出盛盘
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步骤6

空碗里放入蒜末，红椒，小葱
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步骤7

热油激发出香味
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步骤8

放入15ml轻盐酱油
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步骤9

少许白糖提味
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步骤10

搅拌均匀
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步骤11

浇在丝瓜上搅拌均匀即可食用
#一周减脂不重样#清淡爽口的凉拌丝瓜，好吃不长肉的做法图解12

步骤12

成品图

凉拌丝瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-24

©本菜谱的做法由 豆妈maomao 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜

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