元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥

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今天的元气早餐，用了宝宝的绝秘辅食机制作南瓜泥，一人量刚刚好，超级棒棒的！宝宝吃了健康有营养，妈妈吃了低脂低卡，全家可享用
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

丝滑龙利鱼南瓜泥的用料

南瓜 小半只 柠檬 1个
牛奶 40毫升 龙利鱼 半条

丝滑龙利鱼南瓜泥的做法

元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解1

步骤1

准备材料；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解2

步骤2

南瓜和龙利鱼切小块；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解3

步骤3

用柠檬腌制龙利鱼10分钟；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解4

步骤4

中火蒸熟南瓜和龙利鱼，龙利鱼1-2分钟很快蒸熟，提前取出；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解5

步骤5

待凉却后把南瓜和龙利鱼放在辅食机；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解6

步骤6

待凉却后把南瓜和龙利鱼放在辅食机；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解7

步骤7

按下开关键，十几秒即可打成丝滑的龙利鱼南瓜泥！ ps：☺️这龙利鱼南瓜泥颜色绝了！
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解8

步骤8

成品1
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解9

步骤9

成品2
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解10

步骤10

成品3；
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解11

步骤11

成品4
元气减脂早餐丝滑龙利鱼南瓜泥的做法图解12

步骤12

成品5

丝滑龙利鱼南瓜泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-26

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载

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