6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏

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叶婉婷💪你是最棒的
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我和娃两个人经常早上煮粥 蒸两个鸡蛋 电饭煲煮吧 少了糊底 多了吃不完。还特别浪费 现在每天都用这个迷你养生壶煮粥 这是我经常给我儿子 吃的调理肠胃的

款健脾养胃养生粥的用料

小米 300g 薏米 30g
绿豆 20克 紫薯 150克
燕麦 30克 南瓜 220克
山药 50克 红枣 15克
枸杞 10克 莲子 30克

款健脾养胃养生粥的做法

6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏的做法图解1

步骤1

小米薏仁绿豆 清热解毒
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏的做法图解2

步骤2

紫薯燕麦薏米粥 滋润降噪
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏的做法图解3

步骤3

小米燕麦南瓜 润肠通便
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏的做法图解4

步骤4

紫薯山药小米 健脾助消化
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏的做法图解5

步骤5

小米南瓜红枣 调理脾胃
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏的做法图解6

步骤6

小米枸杞莲子 安神助睡眠

款健脾养胃养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-29

©本菜谱的做法由 叶婉婷💪你是最棒的 编写，未经授权不得转载

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