紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康

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卷饼新吃法，无盐无油，很健康！
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

紫甘蓝窝蛋卷饼的用料

紫甘蓝 1个 鸡蛋 1个
卷饼 1片 玉米粒 20g
沙拉酱 适量 黑胡椒 少许
芝士碎 少许

紫甘蓝窝蛋卷饼的做法

#少盐饮食 轻松生活#紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康的做法图解1

步骤1

准备食材
#少盐饮食 轻松生活#紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康的做法图解2

步骤2

卷饼折叠成四方，如图
#少盐饮食 轻松生活#紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康的做法图解3

步骤3

将紫甘蓝切丝，与玉米粒沙拉酱胡椒碎混合，码到卷饼里，中间留空隙
#少盐饮食 轻松生活#紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康的做法图解4

步骤4

放入一颗鸡蛋
#少盐饮食 轻松生活#紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康的做法图解5

步骤5

撒少许芝士碎，烤箱190℃烘烤17分钟
#少盐饮食 轻松生活#紫甘蓝窝蛋卷饼 | 低脂健康的做法图解6

步骤6

来吃吧！

紫甘蓝窝蛋卷饼的烹饪技巧

没有烤箱的宝宝，可以用平底锅焖熟呀！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-30

©本菜谱的做法由 可爱吃羊 编写，未经授权不得转载
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