减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！

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我真是out 了，没想到平平无奇的包菜和鸡蛋搭配居然能做出这么好吃又健康的减脂餐。最重要的是太好做了，非常适合手残星人！

鸡蛋包菜的用料

包菜 1/4个 鸡蛋 2个
盐 少许 黑胡椒 少许

鸡蛋包菜的做法

减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解1

步骤1

老样子先准备好所有食材
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解2

步骤2

取1/4个包菜切成0.4cm左右宽的细丝，大约100g左右
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解3

步骤3

碗中打入两个鸡蛋
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解4

步骤4

加入黑胡椒
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解5

步骤5

加入少许盐
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解7

步骤7

底部还留有少量蛋黄液
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解8

步骤8

平底锅中倒入食用油，全程中小火，油热后倒入包菜。刚倒进去时鸡蛋液会流向四周，记得用铲子调整
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解9

步骤9

底部煎至金黄色后将饼反扣至盘中
减脂神器｜这个必须安利给所有减肥的姐妹！的做法图解10

步骤10

在倒回锅中小火煎2-3分钟即可出锅

鸡蛋包菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-02

©本菜谱的做法由 -虎牙芝士 编写，未经授权不得转载

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