酱爆葱蒜鱿鱼花

酱爆葱蒜鱿鱼花

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涓涓小溪长流水
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少盐饮食 轻松生活 就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食 轻松生活方式 不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

酱爆葱蒜鱿鱼花的用料

鱿鱼卷 400克 青椒 半个
葱 2根 蒜 3瓣
姜 4片 味达美臻品料酒 2勺
葱伴侣豆辨酱 1勺 0K酱 半勺
生粉 少许 食用油 1勺
0卡糖 少许

酱爆葱蒜鱿鱼花的做法

#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解1

步骤1

秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解2

步骤2

食材：鱿鱼花 青椒 葱姜蒜
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解3

步骤3

锅加水，水开加料酒2勺
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解4

步骤4

鱿鱼花淖水后捞出备用
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解5

步骤5

食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱 ，生粉
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解6

步骤6

锅上油一勺
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解7

步骤7

加入葱姜蒜爆香
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解8

步骤8

加入二酱
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解9

步骤9

拌匀爆香 酱中加少许0卡糖
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解10

步骤10

加入鱿鱼花翻炒均匀
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解11

步骤11

加入青椒块，翻炒均匀 调味合适
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解12

步骤12

生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解13

步骤13

酱香浓郁了洒上葱花即可
#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花的做法图解14

步骤14

酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。

酱爆葱蒜鱿鱼花的烹饪技巧

酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-02

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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