减脂餐.小米蒸鸡胸肉

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小米蒸鸡胸肉的用料

小米 适量 鸡胸肉 一块
生菜 适量 姜、蒜 适量
胡椒粉 适量 酱油 一勺
蚝油 一勺 料酒 一勺
盐、鸡精 适量 淀粉 一小勺

小米蒸鸡胸肉的做法

减脂餐.小米蒸鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备以上食材。 1.鸡胸肉切小块。 2.小米淘洗干净提前用水泡3个小时。 3.生菜切丝。 4.姜蒜切末。
减脂餐.小米蒸鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉中放入姜蒜末、盐、鸡精、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉搅和均匀后腌制半小时入味。
减脂餐.小米蒸鸡胸肉的做法图解3

步骤3

将小米和鸡胸肉搅和均匀。水开后放入锅中大火蒸20分钟。
减脂餐.小米蒸鸡胸肉的做法图解4

步骤4

蒸熟后起锅翻拌一下放入生菜丝。

小米蒸鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-26

©本菜谱的做法由 芡芡的小厨房 编写，未经授权不得转载
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