秋天必吃土豆红薯沙拉

秋天必吃土豆红薯沙拉

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yukiyuki雪雪酱
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这是我减肥时的早餐。饱腹感十足。 虽然沙拉酱是高热量的，可是下点功夫减肥时也可以食用。 这沙拉是378大卡，不高的， 参考搭配：沙拉+咖啡+苹果=完美早餐～ （我基础代谢1600大卡，每顿饭要吃5-600大卡，每周运动3-4小时，每月瘦2-3斤，很佛系❤️）
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秋天必吃土豆红薯沙拉的用料

红薯 1个 土豆 1个
洋葱 1/6个 培根 适量
【丘比沙拉酱】蛋黄口味 1勺 盐，黑胡椒，芝士粉 各适量
白醋 1勺

秋天必吃土豆红薯沙拉的做法

秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解1

步骤1

丘比沙拉酱有两种口味，根据喜好选择喜欢的酱吧！
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解2

步骤2

土豆红薯处理一下切块。
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解3

步骤3

如果喜欢口感糯糯的土豆沙拉，所以一定带皮蒸熟。如果喜欢绵密的去皮煮熟。根据喜好选择。
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解4

步骤4

洋葱，培根切末备用。 ⚠️视频里我没有炒，是因为它是自己做的【保证全熟的无添加培根】可以即食。普通培根需要炒后使用
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解5

步骤5

土豆红薯蒸好了去皮捣碎成自己喜欢的状态
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解6

步骤6

加入调味料搅匀即可
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解7

步骤7

可以加点枸杞
秋天必吃土豆红薯沙拉#一起土豆沙拉吧#的做法图解8

步骤8

仅供参考。by薄荷app

秋天必吃土豆红薯沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-29

©本菜谱的做法由 yukiyuki雪雪酱 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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