减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面

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魔芋面低卡又饱腹，是减脂期很好的选择哦～ 减脂期也要好好吃饭哦～

龙利鱼鲜虾魔芋面的用料

龙利鱼 100g 虾 8个
番茄 2个 魔芋面 260g
葱 适量 姜蒜 适量
小米辣 2个

龙利鱼鲜虾魔芋面的做法

减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解1

步骤1

准备以上食材。 1.西红柿切片。 2.龙利鱼切片。 3.姜切丝，蒜拍碎。 4.葱头葱尾分开，葱头切段，葱尾切葱花。 5.小米辣切圈。
减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解2

步骤2

锅中热油放入葱段、姜蒜炒香。
减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解3

步骤3

西红柿下锅，加点盐炒出汁水。
减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解4

步骤4

加入适量清水，放盐和鸡精调味。水开后转小火熬煮三分钟。
减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解5

步骤5

1.龙利鱼提前用盐、料酒和淀粉腌制一会。 2.全部鱼肉下锅后转大火烧开。
减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解6

步骤6

西红柿龙利鱼做好后放在一旁备用。
减脂餐.龙利鱼鲜虾魔芋面的做法图解7

步骤7

1.虾白水绰一下去虾壳备用。 2.西兰花绰水捞出备用。 3.鸡蛋煮熟剥壳对半切开备用。 4.水开后煮魔芋面，再次水开捞出备用。 5.汤底：放入番茄龙利鱼汤汁，依次加入魔芋面，龙利鱼、虾、西红柿、西红柿，再来点葱花和小米辣～

龙利鱼鲜虾魔芋面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-11

©本菜谱的做法由 芡芡的小厨房 编写，未经授权不得转载
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