减脂期必备低卡低脂健康早餐

减脂期必备低卡低脂健康早餐

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Lisa、暖暖
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若没有人赠与你阳光，那就做自己的小太阳。把平淡琐碎的生活过成自己喜欢的样子，一半烟火，一半诗意。早鸭，在忙也记得要吃早餐

减脂期必备低卡低脂健康早餐的用料

牛油果 半个 圣女果 2个
蓝莓 3个 黄桃 半个
香蕉 1根 花生酱 一勺
低卡酸奶 半包 全麦面包 4片

减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法

减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解1

步骤1

1、准备好需要的食材
减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解2

步骤2

2、需要的水果各种切。
减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解3

步骤3

3、切好的牛油果平铺转圈摆一下造型。我刀工太差，牛油果切太厚，小仙女们可以切薄一点，方便摆造型*^o^*
减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解4

步骤4

4、全麦面包涂上花生酱，香蕉蓝莓摆一个造型（小仙女们可自由发挥(^-^)。
减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解5

步骤5

5、全麦面包涂上低卡酸奶，切好的西红柿放在上面。
减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解6

步骤6

6、全麦面包涂上酸奶，放入切好的黄桃即可。
减脂期必备低卡低脂健康早餐的做法图解7

步骤7

7、冲上一杯低卡黑咖啡，bingo一份低卡低脂的早餐就完成啦，快点动手做起来吧^o^

减脂期必备低卡低脂健康早餐的烹饪技巧

牛油果切薄一点，最好用锋利一点的小刀会容易些。我的刀有点钝了，明天去磨刀( ̀⌄ ́)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-14

©本菜谱的做法由 Lisa、暖暖 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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