南瓜鸡胸肉

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南瓜鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 南瓜 1块
黑胡椒粉 少许

南瓜鸡胸肉的做法

南瓜鸡胸肉的做法图解1

步骤1

烹饪方法： 1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份 2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。 3、腌制10分钟左右。 4、南瓜去皮切块，放入盘中，上锅蒸熟 5、蒸好的南瓜，放入搅拌机中，把南瓜打散 6、芦笋洗干净，锅中放黄油，把芦笋煎熟。 7、腌好的鸡胸肉放入预热好的锅中，用低温烹饪的方法把鸡胸肉煎熟，不需要放油。
南瓜鸡胸肉的做法图解2

步骤2

8、南瓜泥倒入盘中，鸡胸肉切成小片放在上面 9、撒上少许黑胡椒，煎两根芦笋，即可开吃，
南瓜鸡胸肉的做法图解3

步骤3

开吃

南瓜鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-15

©本菜谱的做法由 悠悠小厨Z 编写，未经授权不得转载
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