这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃

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暮色影子
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秋季的茄子非常的新鲜，茄子可以煮出很多丰富的菜式。煎炒炖炸等等，今天来给伙伴们分享烤茄子加点沙拉酱，口感特别的好清香极了，好吃不怕胖又简单的食谱。
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这样做菜好吃不怕胖的用料

茄子 1个 植物油 适量
辣椒 适量 沙拉 适量

这样做菜好吃不怕胖的做法

#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解1

步骤1

新鲜茄子1个，植物油1勺，辣椒适量，酱料适量。
#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解2

步骤2

将新鲜的茄子，用刀划几个口子，这样熟得快，浇汁的时候也入味。把茄子放入铺锡纸的烤蓝里边。
#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解3

步骤3

预热烤箱之后，设置空气炸烤箱一键式菜谱空气炸，可见屏幕显示25分钟，190度即可。
#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解4

步骤4

炸好及时的把菜取出来，小心烫着。
#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解5

步骤5

茄子出锅可以加各种酱汁，喜欢吃辣味下饭的加辣汁，我直接加上酱汁。
#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解6

步骤6

挤上沙拉酱特别的下饭好吃，烤菜我最喜欢。
#一起土豆沙拉吧# 这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃的做法图解7

步骤7

菜已经上桌了，喜欢的来试下吧美味就是这么的简单。

这样做菜好吃不怕胖的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-16

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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