鲫鱼养生汤

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梓芙
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这道鲫鱼汤含有优质蛋白质具有增强体质，通乳以及美容抗皱，特别是眼睛视力不好的更要多喝点鱼汤，加了枸橘可以清肝明目，淮山和党参补脾养胃，补肺生津止咳。玉竹主要是一味中药，含丰富的维生素A，不但改善体质虚弱还可以改善皮肤的作用，使皮肤更加光滑，喝一口鱼汤，鲜味顿时遍布每一个味蕾……

鲫鱼养生汤的用料

鲫鱼 3条 淮山 100克
党参 2条 玉竹 6片
枸橘 适量 姜片 5-6片
盐 适量

鲫鱼养生汤的做法

鲫鱼养生汤的做法图解1

步骤1

1.鲫鱼里面的黑膜要清洗干净，锅烧红下油烧开再把鲫鱼放去煎成两面金黄
鲫鱼养生汤的做法图解2

步骤2

2.备好食材
鲫鱼养生汤的做法图解3

步骤3

3.把鱼倒成肉碎，就可以把姜和其它食材一起下锅加上水煮50分钟
鲫鱼养生汤的做法图解4

步骤4

4.奶白色的营养鱼汤就做好了
鲫鱼养生汤的做法图解5

步骤5

5.用过滤网的勺子过滤一下汤渣，这样就不用担心汤有鱼刺卡喉咙了，大人小孩都放心喝

鲫鱼养生汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-20

©本菜谱的做法由 梓芙 编写，未经授权不得转载
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