手指条

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昨天接小思同学放学，听前边的阿姨说“我家小孙子也不挑食，一顿能吃2碗米饭🍚，怎么身高总是不见长呢？”大家知道问题出在哪了吗？给宝宝做饭，不能只以是否吃饱为准，一定要以营养搭配均衡为准。但咱们也知道饭桌上一出现宝宝喜欢的菜，宝宝的目光就直接对准那一道菜，根本顾不上其它菜。所以我们在做饭的时候真的要多花点心思，试试食物的组合搭配，让宝宝一口吃下更多营养。

手指条的用料

三文鱼35克、、、、 35g 玉米淀粉30克 30g
西蓝花15克 15g 玉米粒15克 15g
豆腐25克 25g

手指条的做法

手指条的做法图解1

步骤1

准备食材：三文鱼35克、玉米淀粉30克、西蓝花15克、玉米粒15克、豆腐25克。 调味说明：这个食谱我没有用额外调味，比较适合10个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在和馅的时候加入1克有机酱油来调味。
手指条的做法图解2

步骤2

西蓝花焯水，切碎。
手指条的做法图解3

步骤3

玉米粒和豆腐也切得碎碎的。
手指条的做法图解4

步骤4

三文鱼剁成肉泥。
手指条的做法图解5

步骤5

切好的豆腐放入碗中，再加入玉米碎和西蓝花碎。
手指条的做法图解6

步骤6

接着倒入三文鱼肉泥和玉米淀粉。
手指条的做法图解7

步骤7

把碗中所有食材搅拌均匀。
手指条的做法图解8

步骤8

揪出一小块在手中团成长条。
手指条的做法图解9

步骤9

平底锅刷油放入手指条煎至两面熟透。
手指条的做法图解10

步骤10

全程一定要不停的翻面哦，保证手指条每一面都煎熟。
手指条的做法图解11

步骤11

这个手指条吃起来就像在吃肉一样，满口都是肉香味，做法也很简单，可别说家里工具不齐全做不了哦。

手指条的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-23

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载
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