生菜蛋饼（减脂餐）

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减脂期吃够了水煮蛋，不妨试试这款，既有蛋白质又有膳食纤维，重要的是还很好吃，一起来看看吧～

生菜蛋饼的用料

鸡蛋 2个 生菜 2片
橄榄油 适量 盐 适量
胡椒粉 适量 鸡精 适量

生菜蛋饼的做法

生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解1

步骤1

生菜切小块
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解2

步骤2

打入两个鸡蛋
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解3

步骤3

放一丢丢盐，黑胡椒和鸡精，搅拌均匀
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解4

步骤4

锅里喷一点油，没有喷壶的就放一点点油把锅里都摇匀粘上油
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解5

步骤5

锅热后转小火，放入生菜鸡蛋
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解6

步骤6

看到定型，晃动锅可以看到蛋饼可以晃动的时候，借助盘子或者锅盖翻面（接触盘子的那面是熟的哈）
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解7

步骤7

翻过来后继续盖锅盖小火煎一会，直到两面煎熟就行
生菜蛋饼（减脂餐）的做法图解8

步骤8

切块，开吃吧，口感是外面煎的焦香酥，里面嫩嫩的，加上生菜的脆感，超好吃诶，一起来试试看吧～

生菜蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-13

©本菜谱的做法由 琪啦A梦 编写，未经授权不得转载
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