❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花

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无甜不欢的小米
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鸡米花是每个女生追剧都爱的零食，那么又怕胖怎么办？今天做一个空气炸锅版的，非油炸，更健康的那种。添加了椒麻味的黄豆酱，更是美味，即便是空口吃也是美味停不下来那种。一起试试吧❤️

非油炸酱香鸡米花的用料

鸡胸肉 250g 姜 15g
蒜 10g 洋葱 1/2个
玉米淀粉 20g 鸡蛋 1个
面包糠 50g 蕃茄酱 10g
味达美臻品蚝油 1/2勺 味达美臻品料酒 2勺
味达美味极鲜酱油 1勺 葱伴侣椒麻黄豆酱 2勺

非油炸酱香鸡米花的做法

❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解1

步骤1

准备材料 姜切片 蒜切片 洋葱切丝备用
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成1*1或者1*2的块。我喜欢大块，吃起来过瘾
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解3

步骤3

加入姜、蒜、洋葱
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解4

步骤4

加入2勺味达美臻品料酒
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解5

步骤5

加入1勺味达美味极鲜酱油
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解6

步骤6

加入1/2勺味达美臻品蚝油
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解7

步骤7

加入两勺葱伴侣椒麻味的黄豆酱
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解8

步骤8

搅拌均匀 盖保鲜膜腌制一小时
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解9

步骤9

一小时以后 腌制好的鸡胸肉裹上玉米淀粉
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解10

步骤10

接着蘸鸡蛋液
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解11

步骤11

再来一层面包糠 没有的可用馒头或者面包片烤干磨碎代替
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解12

步骤12

依次摆入空气炸锅 200度烤24分钟 中间记得翻面一次
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解13

步骤13

叮～时间到 出炉了，搭配番茄酱 外焦里嫩 酸甜咸香，一口一个停不下来 最主要的是很健康✌️
❗️追剧必备的非油炸酱香鸡米花的做法图解14

步骤14

金黄黄的 你喜欢吗 来一口吧

非油炸酱香鸡米花的烹饪技巧

⚠️面包糠可以用馒头或者吐司片烤干磨碎代替 ⚠️中途一定要翻面一次
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-14

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙 下饭菜 快手菜 宝宝辅食
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