减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇

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❤️杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。 所以即便是减脂期也可以大口大口吃饱呢 ❤️搭配豪吉藤椒油，口感别提多么清香麻爽了 豪吉藤椒油藤椒油，色口味清爽，麻香浓郁，麻味绵长 ，所以动手做起来吧
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藤椒杏鲍菇的用料

杏鲍菇 200g 洋葱 1/2个个
小米辣 5g 蒜 5g
香葱 1根 豪吉藤椒油 1勺
生抽 2勺 蚝油 1勺
白糖 1g 香醋 2勺

藤椒杏鲍菇的做法

#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解1

步骤1

准备材料 为了方便拍照，我把2勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、1g白糖放在一个碗里了
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解2

步骤2

杏鲍菇用削成薄片，是不是很像烩面 小葱切碎 葱切末、小米辣切小段 洋葱切丝备用
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解3

步骤3

起锅烧水 水开下入杏鲍菇焯水至熟透
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解4

步骤4

在碗中加入一勺豪吉藤椒油
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解5

步骤5

加入蒜末和小米辣
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解6

步骤6

加入葱花搅拌均匀
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解7

步骤7

杏鲍菇捞出过一下凉水
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解8

步骤8

倒入调好的料汁
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解9

步骤9

最后加入洋葱搅拌均匀
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解10

步骤10

装盘开吃吧
#清香麻爽秒入魂#减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇的做法图解11

步骤11

酸辣麻爽，减脂期也真的可以多吃呢 一起尝尝吧

藤椒杏鲍菇的烹饪技巧

没啥技术含量，大家一起试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-04

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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