圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！

圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！

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沐沐子小厨娘
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红薯减肥期可以当主食吃，说了一百遍啦！之前都是配牛奶酸奶，这次试试配椰乳，绝绝子！味道香纯，口感丝滑，吃一盘都不够。搭配低GI水果草莓，和高膳食纤维蔬菜羽衣甘蓝，健康减脂又好看。一定要试试！圣诞节的仪式感，小朋友也会很喜欢！

是绝了的用料

红薯 150g 椰乳 70g
鸡蛋 1个 草莓 适量
羽衣甘蓝 适量

是绝了的做法

圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解1

步骤1

红薯切块蒸熟备用
圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解2

步骤2

蒸熟的红薯倒入30-40g厚椰乳
圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解3

步骤3

打一个鸡蛋
圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解4

步骤4

搅拌均匀成泥摊入烤盘磨具，放到空气炸锅中180°15分钟。
圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解5

步骤5

烤好以后装盘，淋上厚椰乳
圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解6

步骤6

羽衣甘蓝、草莓摆盘点缀。
圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了！的做法图解7

步骤7

完成！

是绝了的烹饪技巧

椰乳选择浓稠的口感会更好哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-09

©本菜谱的做法由 沐沐子小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 宝宝辅食 伊可新
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