低脂低卡西兰花炒胡萝卜

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这道低脂低卡吃再多也不要担心长胖，做法简单，新手小白一学就会
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西兰花炒胡萝卜的用料

西兰花 1个 胡萝卜 1根
大蒜 8粒 水淀粉 2勺

西兰花炒胡萝卜的做法

#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵，胡萝卜切菱形薄片、大蒜切碎、水淀粉（1勺淀粉+3勺水）
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解2

步骤2

锅中水开，加入1小勺食盐和少许油
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解3

步骤3

倒入切好的西兰花和胡萝卜片焯水1分钟左右
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解4

步骤4

然后捞出到碗里
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解5

步骤5

锅中加入适量有，放入大蒜粒爆香
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解6

步骤6

接着放入焯好水的西兰花和胡萝卜翻炒一下，然后放入1小勺食盐继续翻炒片刻
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解7

步骤7

最后加入水淀粉勾薄薄的芡，翻炒均匀
#一学就会快手菜#低脂低卡西兰花炒胡萝卜的做法图解8

步骤8

最后出锅装盘啦！

西兰花炒胡萝卜的烹饪技巧

西兰花焯水一定要加点盐和少许油，这样西兰花就会绿绿的，炒的时候就不会变色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-14

©本菜谱的做法由 平安果hcda 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 香 蒜香味 午餐

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