鸡腿肉全麦汉堡

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何怼怼
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冬天最容易长肉肉了，给自己做个快手又减肥的鸡腿全麦汉堡吧。
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鸡腿肉全麦汉堡的用料

杂粮面包1个 150g 鸡腿 1支
生菜 3片 芥末酱 适量
青花椒椒盐 适量 鸡蛋 1个
黑椒酱 1勺

鸡腿肉全麦汉堡的做法

#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解1

步骤1

鸡腿去骨，切成片。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解2

步骤2

鸡腿肉用料酒，黑椒酱腌制半小时，我是当早餐吃的，就腌制了一夜。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解3

步骤3

不粘锅放一点油。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解4

步骤4

油热放鸡腿肉，
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解5

步骤5

少加一点水，盖上锅盖，小火四分钟，鸡腿肉就熟了。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解6

步骤6

关火，撒上青花椒椒盐。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解7

步骤7

煎个荷包蛋。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解8

步骤8

紫薯全麦汉堡坯从中间切开，在一片汉堡坯上挤上芥末酱，铺上生菜叶，放上荷包蛋，在放上一片生菜叶，放上鸡腿肉，在放一片生菜叶，挤上芥末酱，盖上另外一半汉堡坯。
#一学就会快手菜#鸡腿肉全麦汉堡的做法图解9

步骤9

全麦鸡腿汉堡就完成了，配上一杯牛奶，营养又快手的早餐

鸡腿肉全麦汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-17

©本菜谱的做法由 何怼怼 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙
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