低卡凉拌鸡丝 家常做法的减脂餐

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不节食也能瘦的营养餐～ 食谱多样化，营养美味好吃不胖～ 凉拌鸡丝[182千卡］

凉拌鸡丝的用料

鸡腿 70g 胡萝卜 50克
黄瓜 50克 香菜 10克
姜 几片 小葱 1颗
白醋 5克 陈醋 5克
蚝油 3克 酱油 5克
香油 3克 白芝麻 少许

凉拌鸡丝的做法

低卡凉拌鸡丝 家常做法的减脂餐的做法图解1

步骤1

1.鸡腿去皮，胡萝卜、黄瓜切丝，香菜、小葱切段，姜切片备用；
低卡凉拌鸡丝 家常做法的减脂餐的做法图解2

步骤2

2.锅中烧水，放入姜、小葱和鸡腿，鸡腿熟透取出；
低卡凉拌鸡丝 家常做法的减脂餐的做法图解3

步骤3

3.把鸡腿顺着纹路撕成细条放入碗中；
低卡凉拌鸡丝 家常做法的减脂餐的做法图解4

步骤4

4.鸡腿撕好后，加入胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜，接着倒入酱油、蚝油、白醋、陈醋、香油搅拌均匀即可。

凉拌鸡丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-23

©本菜谱的做法由 瑶宝妈食养厨房（减脂餐） 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 拌 酸 微酸 咸
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