主食摄入少，满足又好吃

精品
1.3万 浏览 162 收藏
收藏
小小小尼娅
小小小尼娅
＋ 关注

不吃米饭生活无趣，吃了米饭罪恶感加重，这款米团子你一定要尝试一下，蔬菜摄入的比主食多，营养多样化,不仅放了大米，还放了糯米，哈哈这一屉子，蔬菜，蛋白质，主食都有了，yyds

主食摄入少的用料

鸡胸脯肉 100g 豆腐 35g
粉丝 50g 荠菜 150g
鸡蛋 三个 胡萝卜 半根
花椒粉 10ml 蚝油 适量
盐 2.5ml 生抽 15ml
黑酱油 2.5ml 米饭 一碗
红米曲粉 适量

主食摄入少的做法

主食摄入少，满足又好吃的做法图解1

步骤1

各种馅子调好再放个鸡蛋增加粘性
主食摄入少，满足又好吃的做法图解2

步骤2

准备米和红米曲粉，米只用了一小碗，用点调点
主食摄入少，满足又好吃的做法图解3

步骤3

握好成型之后上蒸屉，30分钟左右吧

主食摄入少的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-24

©本菜谱的做法由 小小小尼娅 编写，未经授权不得转载

主食摄入少的全部作品

上传我做的这道菜

主食摄入少的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 主食摄入少，满足又好吃

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 主食摄入少，满足又好吃的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活