营养低脂和风拉面，水果葛根饮

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十二种以上食材，满足每日多样化饮食需求。营养又快手，午餐和晚餐随便吃吃就好啦。

营养低脂和风拉面的用料

黄瓜 1/4 胡萝卜 1/5根
白玉菇 10根 木耳 8朵
鸡蛋 2个 青虾 2只
牛奶 100毫升 面条 2把
枇杷 3个 山楂 1个
苹果 1个 葛根粉 1勺

营养低脂和风拉面的做法

营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法图解1

步骤1

和风拉面食材丰富，摆盘颜色要搭配鲜艳，蛋黄要糖心。
营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法图解2

步骤2

拉面食材集合
营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法图解3

步骤3

先煮鸡肉
营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法图解4

步骤4

所有食材煮好，牛奶下入后用少量盐和代糖，鸡精调味，面条好就好了。
营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法图解5

步骤5

鸡蛋冷水下锅煮6分钟，放入冷水中冷静一下。拨掉蛋壳后，用酱油和水1：1末过腌制入味，然后一刀切开，摆在面上，就好啦。
营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法图解6

步骤6

水果和葛根粉一起破壁，喜欢热饮可以用温热模式或豆浆模式都可以。美美哒养颜水果葛根饮就好啦。

营养低脂和风拉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-28

©本菜谱的做法由 MISS_Cinci 编写，未经授权不得转载
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    / 7 营养低脂和风拉面，水果葛根饮的做法步骤

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