【减肥餐】牛奶鸡蛋燕麦饭

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减肥期不能吃，米面等主食，但是不能饿着，试试这个超简单，右手就能做，而且出乎意料的好吃

牛奶鸡蛋燕麦饭的用料

燕麦 适量 脱脂牛奶 适量
鸡蛋 1个

牛奶鸡蛋燕麦饭的做法

【减肥餐】牛奶鸡蛋燕麦饭的做法图解1

步骤1

免煮燕麦片适量
【减肥餐】牛奶鸡蛋燕麦饭的做法图解2

步骤2

打一颗鸡蛋，直接放进去就好了
【减肥餐】牛奶鸡蛋燕麦饭的做法图解3

步骤3

➕脱脂牛奶适量
【减肥餐】牛奶鸡蛋燕麦饭的做法图解4

步骤4

搅拌，自己把握牛奶总量，不要太稠或者太稀，不然最后成品就会变换形态了
【减肥餐】牛奶鸡蛋燕麦饭的做法图解5

步骤5

热锅后倒少量油，油好后把拌好的燕麦糊放进去搅一搅，5分钟后就好了

牛奶鸡蛋燕麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-05

©本菜谱的做法由 会吃的豆芽 编写，未经授权不得转载
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