炖黄花鱼

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功效与作用 抗衰老、健脾开胃、补血益气 黄花鱼也叫黄鱼，是石首鱼科黄鱼属。黄花鱼烹饪后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。1、抗衰老：黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质，能清除人体代谢产生的多种自由基，达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃：黄花鱼具有健脾开胃的功效，缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状，对产后女性体虚有良好的缓解作用。3、补血益气：黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分，能有效补血益气，增加血流量及改善血液循环。当出现肤色暗黄及手脚冰凉，黄花鱼可促进症状尽快改善。

炖黄花鱼的用料

黄花鱼 1条 花生油 10克
葱姜蒜 适量 食盐 1勺
花椒 20粒左右 干辣椒 适量
大料 1个 香叶 1片
老抽 适量 蚝油 适量
冰糖 适量 海鲜酱油 适量
水 适量

炖黄花鱼的做法

炖黄花鱼的做法图解1

步骤1

准备食材
炖黄花鱼的做法图解2

步骤2

油热了放干料
炖黄花鱼的做法图解3

步骤3

放入调好的汁
炖黄花鱼的做法图解4

步骤4

放入水
炖黄花鱼的做法图解5

步骤5

放入鱼
炖黄花鱼的做法图解6

步骤6

收汁

炖黄花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-20

©本菜谱的做法由 豆粉1601028976 编写，未经授权不得转载
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