罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！

精品
4.1万 浏览 437 收藏
收藏
蜜斯Ann的厨房日记
蜜斯Ann的厨房日记 蜜斯Ann的厨房日记
＋ 关注


罗汉果药食同源，是一种干燥果实。常生于阴凉湿润的灌木林中。 用它泡水，甜滋滋的，有红糖+焦糖的感觉，非常好喝，而且还没有热量。 所以很多零卡糖就是罗汉果苷，是瘦身人群和糖尿病人的理想甜味剂。 - 除了清凉好喝以外， 它还具有食疗作用： 可以清热润肺，利咽护嗓，润肠通便。 - 尤其适合以下人群： 01.烟鬼，常入酒局者，如我爸。罗汉果清肺保肝，清洁肠胃。 02.经常熬夜的人例如我妈和老杜。 一个经常深夜打麻将，一个经常熬夜工作，本身容易上火，而且排毒能力比较差，不时皮肤长点疹子，喝 罗汉果能够降火、排毒。 03.经常说话用嗓子的人，例如教师、演员、播音员等。 04.容易上火的人，例如我外公。90岁人了还总是暴跳如雷，眼睛常发炎，红红的，除了茶叶也喝点罗汉果吧，乖~ 05.想要减肥的人，因为它真的很好喝，不知不觉补充了水分，缓解了食欲。 06.所有人，毕竟现在空气不好，雾霾加上疫情，多保养下肺部，总是没坏处。

罗汉果泡水甜甜的的用料

罗汉果 1个 水 随意

罗汉果泡水甜甜的的做法

罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！的做法图解1

步骤1

如何挑选？ 01.罗汉果表皮有绒毛，说明是鲜果。存放久了的罗汉果绒毛会自动脱落。 02.罗汉果按照个头，分小中大果，越大颗得越贵。但其实功效质量都差不多，按照实际需求选择即可。 03.果型是罗汉果卖相的重点。好的应果形端正、果大干爽、干而不焦、摇而不响、味甜不苦为佳。
罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！的做法图解2

步骤2

洗净外壳，然后双手挤破罗汉果，连壳带肉一起泡开水。 *罗汉果的果肉呈海绵状。
罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！的做法图解3

步骤3

也可以煮5-15分钟再喝。
罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！的做法图解4

步骤4

可以反复泡水，但是不要隔夜喝。
罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！的做法图解5

步骤5

我买的是大果，一个人的话洗净后擦干，掰开，每天喝半颗，另半颗存好隔日再泡。

罗汉果泡水甜甜的的烹饪技巧

也可以加菊花、冰糖、梨等等，多一个爱上喝水的理由总没错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-18

©本菜谱的做法由 蜜斯Ann的厨房日记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

罗汉果泡水甜甜的的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 罗汉果泡水甜甜的，推荐给上火便秘减肥的姐妹！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活