凉拌木耳

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黑木耳富含果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。 黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素，让皮肤更有光泽。减肥认识必备
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凉拌木耳的用料

秋木耳 8朵 圆葱 1/4
胡萝卜 1小段 香菜 2根
醋 10g 生抽 5g
盐 2g 香油 5g

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法图解1

步骤1

炒锅烧开水放入泡发的木耳汆水2分钟
凉拌木耳的做法图解2

步骤2

胡萝卜切片放入汆水1分钟
凉拌木耳的做法图解3

步骤3

汆水的木耳、胡萝卜凉至室温，加入圆葱、米醋、生抽
凉拌木耳的做法图解4

步骤4

拌匀
凉拌木耳的做法图解5

步骤5

装盘，撒香菜
凉拌木耳的做法图解6

步骤6

凉拌木耳

凉拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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