低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽

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胶质满满的银耳，加上软糯的紫薯，营养美味又养颜。现在天气渐渐变暖，冰镇一下再加点水果，这样拌着吃更赞哦！

牛奶紫薯银耳羹的用料

有机银耳 5克 紫薯 1个
甘汁园零卡糖 2勺 清水 750毫升
纯牛奶 250毫升

牛奶紫薯银耳羹的做法

低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解2

步骤2

倒入有机银耳和紫薯粒。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解3

步骤3

倒入甘汁园零卡糖。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解4

步骤4

倒入适量清水。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解5

步骤5

煮20分钟左右，熬出胶质。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解6

步骤6

倒入纯牛奶，煮到边边冒小泡泡即可。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解7

步骤7

天冷的时候直接趁热吃。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解8

步骤8

或者冰镇后加入水果搭配一起吃，口感更清新。
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解9

步骤9

牛奶紫薯银耳羹
低卡养颜甜品❗️牛奶紫薯银耳羹✨越喝越美丽的做法图解10

步骤10

牛奶紫薯银耳羹

牛奶紫薯银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 小龙IRIS 编写，未经授权不得转载
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