鸡肉蔬菜饼

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鸡肉蔬菜饼的用料

去皮鸡胸肉 200g 胡萝卜 小半根
西兰花 2小朵 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 2勺
盐 小半勺 蛋清 1个
玉米淀粉 1勺

鸡肉蔬菜饼的做法

#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块，用搅拌机搅碎或剁碎。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解2

步骤2

加入烫熟的胡萝卜碎和西兰花碎。 加入小半勺盐，2勺六月鲜生抽，1个蛋清，1勺玉米淀粉。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解3

步骤3

搅拌均匀上劲。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解4

步骤4

团成圆形。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解5

步骤5

锅里倒油，小火慢煎至两面金黄，定型。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解6

步骤6

加入少量水小火焖5分钟。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解7

步骤7

直至水分收干。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解8

步骤8

鸡肉蔬菜饼。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解9

步骤9

鸡肉蔬菜饼。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解10

步骤10

低脂低盐。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解11

步骤11

营养均衡。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解12

步骤12

鸡肉蔬菜饼。
#吃出健康，解决假胖#鸡肉蔬菜饼的做法图解13

步骤13

鸡肉蔬菜饼。

鸡肉蔬菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-28

©本菜谱的做法由 阿lian吖 编写，未经授权不得转载
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