厚蛋烧

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熊孩子不爱吃的蔬菜，可以剁碎了加进孩子爱吃的食物中，均衡营养摄入，春季可是孩子长个子的季节

厚蛋烧的用料

鸡蛋 4个 胡萝卜 8g
西蓝花 8g 味极鲜酱油 1中勺
料酒 1中勺

厚蛋烧的做法

厚蛋烧的做法图解1

步骤1

准备食材
厚蛋烧的做法图解2

步骤2

西蓝花切碎，胡萝卜切碎，鸡蛋打入碗中
厚蛋烧的做法图解3

步骤3

鸡蛋中加入1中勺味达美臻品料酒
厚蛋烧的做法图解4

步骤4

加入1中勺味达美味极鲜酱油
厚蛋烧的做法图解5

步骤5

用蛋抽打散，加入西蓝花碎
厚蛋烧的做法图解6

步骤6

加入胡萝卜碎
厚蛋烧的做法图解7

步骤7

继续搅拌均匀
厚蛋烧的做法图解8

步骤8

玉子烧不粘锅，薄刷一层食用油
厚蛋烧的做法图解9

步骤9

舀一勺蛋液倒入
厚蛋烧的做法图解10

步骤10

摇晃均匀，略定型，从一头铲卷
厚蛋烧的做法图解11

步骤11

卷好推至一头，空白处继续薄刷油，循环加蛋液，卷起
厚蛋烧的做法图解12

步骤12

直至卷好所有蛋液，轻压定型，每一面都加热到
厚蛋烧的做法图解13

步骤13

移至菜板上切自己喜爱形状就可以开吃了
厚蛋烧的做法图解14

步骤14

老人孩子都爱吃，营养均衡

厚蛋烧的烹饪技巧

不需要加盐，调味品的咸度足够了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-02

©本菜谱的做法由 幸运鑫R 编写，未经授权不得转载
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