鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当

鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当

精品 独家
46.5万 浏览 2.5万 收藏
收藏
大白李泽玉
大白李泽玉 大白李泽玉
＋ 关注
+
太太乐鲜味厨房
太太乐鲜味厨房 太太乐鲜味厨房
＋ 关注


在时下快节奏的生活中，外卖是年轻人午餐的首选，只不过味道千篇一律，健康问题也令人担忧。作为一个已婚男士，也想偶尔搞搞小浪漫，给心爱的老婆大人做一顿爱妻便当~ 今天分享的是以鸡肉为主菜的便当，鸡肉富含丰富的蛋白质，既补充营养又不至于发胖。再搭配香嫩的厚蛋烧和爽口的凉拌西兰花，荤素搭配，营养100分~ 最重要的是不太会做饭的先生们，有了下文的小妙招，也能做出口味经验的美味啦！ 太太乐527活动11日开始一直到30日哦，大家赶快参与吧！ #戳链接#
快来探寻独家美味秘方，赶快戳下方链接抢购吧~ #戳链接#

鸡腿厚蛋烧的用料

鸡腿肉 一个 鸡蛋 2个
西兰花 适量 香菇 2个
盐巴 半勺 鸡精 半勺
番茄酱 2勺 “太太乐”酱油（宴会） 1勺
“太太乐”鲜贝露（宴会） 2勺 胡萝卜 适量
料 酒 适量

鸡腿厚蛋烧的做法

鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解1

步骤1

提前准备好所有食材以及调料
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解2

步骤2

水中加入盐，将西兰花与香菇焯水备用
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解3

步骤3

用适量盐巴与鸡精加上2勺“太太乐”鲜贝露（宴会）将西兰花与香菇凉拌均匀等待装盘。这里需要敲一下黑板啦！“太太乐”鲜贝露（宴会），精选扇贝，由水解植物蛋白液、扇贝提取物等调配而成，能够让你的菜品色泽饱满光亮，味道醇厚不腻
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解4

步骤4

鸡蛋中加入盐与胡萝卜丁搅拌均与放入锅中小火煎至成厚蛋烧
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解5

步骤5

厚蛋烧煎好之后等着备用
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解6

步骤6

鸡腿肉去骨切成小块用料酒、姜、盐腌制一下去掉腥味
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解7

步骤7

现在开始调汁，碗中加入盐、半勺鸡精、半勺番茄酱、1勺“太太乐”酱油（宴会）还有适量的水搅拌均匀。这是一款选取第一道压榨原汁的酱油，味道香醇浓郁，可以说是这道菜的点睛之笔。
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解8

步骤8

锅内倒油加入鸡腿肉，鸡皮朝下煎至金黄 翻面
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解9

步骤9

煎至好的鸡胸肉加入调好的料汁炖煮一下，让鸡肉充分入味
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解10

步骤10

大火收汁后就可以装在可爱的便当盒里啦
鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法图解11

步骤11

鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当大功告成啦～～～

鸡腿厚蛋烧的烹饪技巧

太太乐30余年匠心研制“鲜味”调味品 为心爱的她烹制美食健康与美味都要兼顾，让她美食每刻尝到爱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-10

©本菜谱的做法由 大白李泽玉 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 焯 太太乐 酸

鸡腿厚蛋烧的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡腿厚蛋烧的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活