清炒芥兰

精品
13.1万 浏览 3786 收藏
收藏
妞妞妈美食
妞妞妈美食 妞妞妈美食
＋ 关注

春天要多吃蔬菜哦！
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

清炒芥兰的用料

芥兰 450g 大蒜 3瓣
干红辣椒 3个 菜籽油 适量
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 2勺 味达美臻品蚝油 2勺

清炒芥兰的做法

#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解1

步骤1

准备好食材和调料。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解2

步骤2

芥兰择好，用淡盐水浸泡8分钟左右。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解3

步骤3

大蒜切成小丁，干红辣椒切成段。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解4

步骤4

浸泡过的芥兰清洗干净，控一下水分备用。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解5

步骤5

炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入大蒜和干红辣椒炒香。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解6

步骤6

下入芥兰。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解7

步骤7

翻炒至变色。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解8

步骤8

加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解9

步骤9

加入味达美臻品蚝油。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解10

步骤10

翻炒入味即可。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解11

步骤11

春天的蔬菜特别嫩。
#吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法图解12

步骤12

多吃也不怕胖！

清炒芥兰的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-02

©本菜谱的做法由 妞妞妈美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

清炒芥兰的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖#清炒芥兰

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #吃出健康，解决假胖#清炒芥兰的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活