凉拌减脂菜

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乐思小厨
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减脂期的姐妹们，不要错过这道凉菜哦！！！

凉拌减脂菜的用料

黄瓜 1根 虾仁 适量
玉米 适量 蒜 2瓣
小米辣 1个 辣椒粉 适量
白芝麻 适量 生抽 2勺
蚝油 1勺 油醋汁 1勺
醋 1勺 白糖 少许
香油 少许 盐 少许
白开水 2勺

凉拌减脂菜的做法

凉拌减脂菜的做法图解1

步骤1

买的已经处理好的冷冻虾仁，泡水里解冻
凉拌减脂菜的做法图解2

步骤2

黄瓜拍几下，切小段
凉拌减脂菜的做法图解3

步骤3

买的冷冻玉米粒，泡水里解冻即可
凉拌减脂菜的做法图解4

步骤4

锅内喷一丁点油，倒入玉米虾仁翻炒1分钟至颜色变深
凉拌减脂菜的做法图解5

步骤5

倒入1小勺水，盖上盖焖三分钟就熟了，晾凉
凉拌减脂菜的做法图解6

步骤6

再晾凉玉米虾的同时，拌个调料汁 调料汁：小碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽2勺、蚝油1勺、油醋汁1勺、醋1勺、白糖少许、香油少许、盐少许、白开水2勺，搅匀备用
凉拌减脂菜的做法图解7

步骤7

大碗中放入黄瓜段、炒好的玉米虾
凉拌减脂菜的做法图解8

步骤8

加调好的料汁，搅匀。
凉拌减脂菜的做法图解9

步骤9

好吃极了！！！

凉拌减脂菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-04

©本菜谱的做法由 乐思小厨 编写，未经授权不得转载
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