烤杂蔬

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薯条沾腐乳
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一道减脂又低卡的素菜，杂蔬的食材不局限于这几样，也可以根据时令喜好用其他诸如芦笋、玉米笋、西葫芦、洋葱、香芋、香菇、红薯等来制作。
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烤杂蔬的用料

杏鲍菇（中等大小） 2个 土豆 1个
青甜椒 1个 黄彩椒 1块
胡萝卜 半根 辣椒粉 适量
花椒粉 适量 盐 适量
油 15毫升 白芝麻 适量

烤杂蔬的做法

#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解1

步骤1

准备好所有材料
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解2

步骤2

分别切成块
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解3

步骤3

所有蔬菜放入保鲜袋中
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解4

步骤4

放入辣椒粉
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解5

步骤5

放入花椒粉
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解6

步骤6

放盐
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解7

步骤7

放入白芝麻和橄榄油
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解8

步骤8

捏紧袋口，使劲摇晃
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解9

步骤9

所有调料包裹着食材就可以啦
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解10

步骤10

将杂蔬倒在铺了油纸的烤盘上
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解11

步骤11

放入提前180度预热的烤箱中，烤20分钟
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解12

步骤12

取出来翻拌一下
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解13

步骤13

放入烤箱继续烤20分钟
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解14

步骤14

外香里嫩
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解15

步骤15

有点吃烧烤的感觉
#吃出健康，解决假胖#烤杂蔬的做法图解16

步骤16

成品图

烤杂蔬的烹饪技巧

烤制时间和温度仅做参考，请根据食材用量和烤箱火力适当调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
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