低卡胡萝卜鸡肉饼

精品
16.3万 浏览 3994 收藏
收藏
邱邱的厨房日记
邱邱的厨房日记 邱邱的厨房日记
＋ 关注

不加一滴水，不加面粉，只有蔬菜和鸡肉，满满的维生素，膳食纤维，蛋白质等多种营养，低卡减脂，很适合减脂期吃的早餐饼，也可以当孩子的营养早餐！
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

胡萝卜鸡肉饼的用料

鸡胸肉 半块 西葫芦 一个
胡萝卜 一根 鸡蛋 一个
小葱 3根 淀粉 2勺
盐 适量 五香粉 适量
黑胡椒粉 适量 生姜粉 适量
油 适量 鸡精 适量

胡萝卜鸡肉饼的做法

#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗干净，剁成肉泥
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解3

步骤3

胡萝卜洗干净擦成细丝
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解4

步骤4

西葫芦洗干净，擦成细丝
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解5

步骤5

把西葫芦和胡萝卜丝放入碗中，加入适量的盐，抓拌均匀腌制，腌制片刻腌出水分
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解6

步骤6

葱切成葱花，加入鸡胸肉里面，把腌好的西葫芦和胡萝卜攥干水分也加入到鸡肉里面，加入适量的五香粉，鸡精，生姜粉和一个鸡蛋，不用再加盐，因为胡萝卜和西葫芦丝加过盐了
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解7

步骤7

加入两大勺淀粉
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解8

步骤8

搅拌均匀
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解9

步骤9

电饼铛刷油预热，双手蘸水，揪一块面糊，双手拍成小饼放入锅里
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解10

步骤10

小火烙至两面金黄酥脆即可
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解11

步骤11

营养丰富，低卡减脂的蔬菜鸡肉饼就做好了
#吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法图解12

步骤12

成品图！

胡萝卜鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

胡萝卜鸡肉饼的全部作品

上传我做的这道菜

胡萝卜鸡肉饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #吃出健康，解决假胖#低卡胡萝卜鸡肉饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活