减脂笔记 第一天

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清心无尘
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减脂小知识 食物过于单一很容易造成营养不良，减脂更要主要营养的补充，合理均衡对瘦身更有效！

减脂笔记的用料

盐 适量 糖 适量
醋 适量 玉米油 一点点
黄瓜 苦菊
紫甘蓝 娃娃菜
生菜 花生米

减脂笔记的做法

减脂笔记 第一天的做法图解1

步骤1

早餐
减脂笔记 第一天的做法图解2

步骤2

午餐
减脂笔记 第一天的做法图解3

步骤3

晚餐

减脂笔记的烹饪技巧

减脂第一天，具体多少没称重，下次称克重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-07

©本菜谱的做法由 清心无尘 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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