蒜蓉茼蒿

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减脂期间也还是要特别注意营养健康，早上买到新鲜的茼蒿，茼蒿营养丰富，清爽可口、气味芳香，含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，蒜蓉炒至金黄，放入茼蒿快速翻炒，放入盐和鸡粉调味，简单美味。
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蒜蓉茼蒿的用料

茼蒿 300克 蒜 5瓣
盐 3g 食用油 2汤匙
鸡粉 2克

蒜蓉茼蒿的做法

#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解1

步骤1

食材准备好。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解2

步骤2

茼蒿清洗干净切小段，蒜切末。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解3

步骤3

起油锅放入食用油，油热后放入蒜末翻炒。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解4

步骤4

蒜末炒至微微焦黄色。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解5

步骤5

放入茼蒿段。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解6

步骤6

大火翻炒1分钟。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解7

步骤7

放入盐调味。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解8

步骤8

放入鸡粉增鲜。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解9

步骤9

翻拌均匀即可关火出锅。
#吃出健康，解决假胖#蒜蓉茼蒿的做法图解10

步骤10

装盘食用。

蒜蓉茼蒿的烹饪技巧

翻炒时间不宜过长，保持食材爽脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-11

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分类： 炒 香 蒜香味 清淡 素菜

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