蓑衣黄瓜

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黄瓜性凉味甘，具有美容养颜、经常食用可以减肥 黄瓜富含多种维生素，提高人体免疫力，促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉；黄瓜含有 多种氨基酸，能够预防酒精中毒、健脑安神、促进人体新陈代谢、还可以预防流感的作用。
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蓑衣黄瓜的用料

大蒜 3瓣 黄瓜 1根
芝麻油 1小勺 味达美醇香米醋 1汤匙
六月鲜12克轻盐牡蛎酱油 1勺 盐 2克
白糖 2克 橄榄油 1勺
香葱 2根

蓑衣黄瓜的做法

#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解2

步骤2

砧板上放二根筷子垫着，把黄瓜切成薄片，再翻 个面斜切薄片。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解3

步骤3

就可以拉成这样啦！
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解4

步骤4

黄瓜放入碗中，加盐腌制15分钟。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解5

步骤5

香葱和蒜瓣切碎末，加1勺味达美醇香米醋和酱油，白糖和芝麻香油。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解6

步骤6

把腌制好的黄瓜用纯净水过滤一下滤干装盘，把调料汁倒入。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解7

步骤7

油锅加入禾然有机橄榄油烧热浇入盘中。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解8

步骤8

看着好玩又好吃哦。
#吃出健康，解决假胖#蓑衣黄瓜的做法图解9

步骤9

吃的时候拌匀即可享用，清爽可口的美食啦！

蓑衣黄瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-12

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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