营养早餐---顶级天花板三明治

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每天都为做啥而发愁，不知道啥简单，啥好吃，来吧关注我，接下来将会 展示每日早餐不重样的吃法。

三明治的用料

吐司片 2片 鸡蛋 1个
番茄 两片 黄瓜 6片
生菜 2片 午餐肉 两片
酸奶 1盒 藜麦脆片 50g
香蕉 一根 坚果 50g
紫甘蓝 少许

三明治的做法

营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解1

步骤1

准备一张鸡蛋饼
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解2

步骤2

挤上沙拉酱
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解3

步骤3

放上两片吐司片
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解4

步骤4

可以在增加沙拉酱的口味
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解5

步骤5

放上生菜
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解6

步骤6

来点酸甜的番茄
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解7

步骤7

来些紫甘蓝
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解8

步骤8

加点脆脆的黄花
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解9

步骤9

爱吃肉肉的加两片
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解10

步骤10

来吧展示，包裹的手法了
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解11

步骤11

包裹紧实即可脱模
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解12

步骤12

切开享用，你一半我一半。
营养早餐---顶级天花板三明治的做法图解13

步骤13

来一杯酸奶加上藜麦脆片，丰盛而又营养的早餐就完成了，这个绝对是两人份量的。

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-18

©本菜谱的做法由 米白厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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