白灼西兰花

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健康轻烹饪，家庭好选择……

白灼西兰花的用料

西兰花 1个 大蒜 3瓣
食用油 半勺 六月鲜轻12轻盐昆布酱油 2勺
味达美臻品蚝油 1勺 白糖 1小勺

白灼西兰花的做法

白灼西兰花的做法图解1

步骤1

准备好食材
白灼西兰花的做法图解2

步骤2

大蒜切末
白灼西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡20分钟
白灼西兰花的做法图解4

步骤4

调一个料汁，碗里加入六月鲜轻12特级轻盐昆布酱油
白灼西兰花的做法图解5

步骤5

加入味达美臻品蚝油
白灼西兰花的做法图解6

步骤6

加入白糖和2勺清水搅拌均匀
白灼西兰花的做法图解7

步骤7

锅里烧水，水开后滴入几滴食用油，放入西兰花焯至断生后捞出放入碗里
白灼西兰花的做法图解8

步骤8

锅里加入少许植物油，放入蒜末爆香
白灼西兰花的做法图解9

步骤9

倒入调好的料汁
白灼西兰花的做法图解10

步骤10

煮开关火
白灼西兰花的做法图解11

步骤11

把炒好的料汁倒在西兰花上
白灼西兰花的做法图解12

步骤12

白灼西兰花完成

白灼西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-20

©本菜谱的做法由 泣哥儿的厨房故事 编写，未经授权不得转载
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