非油炸香辣豆腐饼

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无甜不欢的小米
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减脂遇到平台期怎么办？试试这款豆腐饼吧，代替主食，体重嗖嗖的下降
参与活动: #能蘸善炒，加一勺更够味儿，快来get原酿好酱#

香辣豆腐饼的用料

老豆腐 300g 紫甘蓝 15g
生菜 15g 黄瓜 20g
金针菇 20g 6月香辣椒酱 3勺
6月香甜面酱 1勺

香辣豆腐饼的做法

#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解1

步骤1

准备材料 生菜、紫甘蓝、金针菇、黄瓜都洗净备用
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解2

步骤2

将生菜、紫甘蓝，黄瓜，金针菇切碎备用
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解3

步骤3

豆腐捏碎、剁碎、捣碎 总之只要弄碎就可以
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解4

步骤4

加入金针菇碎
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解5

步骤5

加入黄瓜碎
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解6

步骤6

倒入紫甘蓝和生菜碎
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解7

步骤7

加入一勺6月香甜面酱
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解8

步骤8

再加入3勺6月香辣椒酱
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解9

步骤9

戴一次性手套抓拌均匀
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解10

步骤10

整形放入空气炸锅 180度20分钟转15度10分钟
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解11

步骤11

出锅摆盘 香辣好吃 减脂期也可以放肆吃
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#非油炸香辣豆腐饼的做法图解12

步骤12

一起尝尝吧

香辣豆腐饼的烹饪技巧

不喜欢吃辣的可以把辣椒酱换成6月香豆瓣酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-30

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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