低卡饱腹营养小零食小米锅巴

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天使爱厨房Timi

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友友们由于前天晚上没有在网上抢到蔬菜导致今天无法正常更新菜品家里有啥就做点啥吧小米锅巴一款小零食希望友友们会喜欢

小米锅巴的用料

步骤1

家里只剩大米和小米啦‍♀️希望明天菜能早点儿到

步骤2

蒸好的小米加80g 面粉十1个鸡蛋十两勺玉米油十半勺胡椒粉十一点盐和成不粘手的面团 (减脂的姐妹可以加1勺橄榄油就好，有的姐妹蒸米的时候水把握不好，和面团的时候可以加面粉来调整）擀面杖抹点油压平面团（越薄越脆）再切成小块用刀叉戳小孔

步骤3

180度烤15分钟中途翻面一次想要吃辣味的姐妹们翻面时撒上辣椒粉继续烤就行

步骤4

小米锅巴简单又好吃饱腹感十足减脂期的姐妹们可以冲啦！家里有小宝的姐妹们也可以试一试健康又解馋！

做小米锅巴的友友们这个口感更像是粗粮饼干那味但是没有那么干咽有烤箱就用烤箱可以多做点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-05

©本菜谱的做法由天使爱厨房Timi 编写，未经授权不得转载

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