茄汁菜花

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1962可心
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十字科的花菜，对人体的好处多多，可总是做不好。凡事都有进步的空间。这款，至少 发挥出我当下的极限。 赶紧，分享起来。

茄汁菜花的用料

菜花 1/2个 西红柿 3个
盐 少许 糖 少许
香葱 1根 油 50克
蒜末 少许 鸡精 少许

茄汁菜花的做法

茄汁菜花的做法图解1

步骤1

采花切朵，焯水，过凉水。
茄汁菜花的做法图解2

步骤2

西红柿焯水扒皮、切丁。
茄汁菜花的做法图解3

步骤3

凉锅热油，下蒜末，将西红柿炒出沙，加糖、盐、鸡精。
茄汁菜花的做法图解4

步骤4

将菜花入锅、裹匀。
茄汁菜花的做法图解5

步骤5

撒葱花，出锅。 甜酸口。
茄汁菜花的做法图解6

步骤6

营养丰富、颜值担当。 奈斯！

茄汁菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-09

©本菜谱的做法由 1962可心 编写，未经授权不得转载
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