春季郊游必备 | 法风三明治

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法风三明治，不仅健康低脂，而且用制作法式吐司 ( French Toast )的方式制作出来的三明治格外的营养美味。这款法风三明治成本只要几元钱，而且制作起来非常的方便快捷，轻轻松松就可以做出极具法式风情的一款轻食三明治，好吃又健康！
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法风三明治的用料

全麦切片面包 2片	鸡蛋 3个
番茄片 2片	洋葱 15克
生菜 2片	芝士片 2片
黄油 15克	香甜口味沙拉酱 20克

法风三明治的做法

步骤1

碗中放入鸡蛋，搅打成鸡蛋液

步骤2

将鸡蛋液倒入盘中，然后将全麦吐司片两面蘸满蛋液

步骤3

锅内放入融化黄油，然后放入蘸满蛋液的吐司片进行煎制至两面金黄酥脆，再放上一片芝士片，然后打入鸡蛋煎成荷包蛋，放入洋葱一起煎制

步骤4

在煎好的面包片上依次摆上生菜叶、番茄片、荷包蛋、煎好的洋葱片，挤上沙拉酱

步骤5

再放一片番茄片和生菜叶，最后放上另一片煎好的吐司即可

法风三明治的烹饪技巧

1. 煎蛋大家可以根据个人口味选择煎制的成熟程度，如果喜欢水波蛋的话也可以将煎蛋改成水波蛋 2. 在煎制面包片、鸡蛋和洋葱的时候记得使用小火哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-10

©本菜谱的做法由爱烹饪的FAN 编写，未经授权不得转载

分类：伊可新

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