减脂必备❤️蒜蓉生菜

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麋鹿不迷路11

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夏日即将来临～刘畊宏女孩们一起吃生菜吧❤️ 生菜营养含量丰富，含有大量维生素、膳食纤维素和微量元素。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

蒜蓉生菜的用料

步骤1

生菜沿中线直切几刀。

步骤2

锅中烧水，放几滴油，水开后放入生菜烫1－2分钟后盛出摆盘。

步骤3

调一碗灵魂酱汁『蒜末，1勺生抽，2勺耗油，半勺盐，1勺糖，半勺淀粉，大半碗清水』将酱汁煮开，浇至生菜上。

步骤4

美味减脂的蒜蓉生菜就做好啦！是不是很简单呢，跟我一起做吧

注意生菜不要烫太久哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-21

©本菜谱的做法由麋鹿不迷路11 编写，未经授权不得转载

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