时蔬炒谷物饭

时蔬炒谷物饭

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色香味俱全，营养又健康，不爱吃米饭的我一下子磕了两碗……
参与活动: #妈妈手中的安心味#

时蔬炒谷物饭的用料

谷物饭 400克 藕丁 50g
毛豆 50克 胡萝卜 50克
盐 3克 生抽 2勺
醋 1勺 鸡汁 1勺
鸡精 1勺

时蔬炒谷物饭的做法

#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解1

步骤1

锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解2

步骤2

煎制鸡蛋凝固盛出杯中
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解3

步骤3

再加入蒜末煸出香味
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解4

步骤4

再倒入胡萝卜丁，藕丁，毛豆
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解5

步骤5

爆炒2分钟
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解6

步骤6

再加入刚煎好的鸡蛋
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解7

步骤7

炒匀
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解8

步骤8

再倒入谷物米饭
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解9

步骤9

再炒匀
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解10

步骤10

再加入鸡精粉，盐，生抽，醋
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解11

步骤11

最后加入鸡汁
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解12

步骤12

炒匀即可
#妈妈手中的安心味#时蔬炒谷物饭的做法图解13

步骤13

色香味俱全

时蔬炒谷物饭的烹饪技巧

调味料，蔬菜根据自己个人喜好添加，胡萝卜，藕丁建议切碎一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-09

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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