无油地三鲜

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地三鲜超级好吃，为了健康营养，设计了无油的地三鲜做法，味道还是一样地绝绝子♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡

地三鲜的用料

土豆 1个 茄子 1根
青椒 1根 白芝麻 1勺
豆瓣酱 2勺

地三鲜的做法

无油地三鲜的做法图解1

步骤1

将茄子洗净后，切滚刀小块
无油地三鲜的做法图解2

步骤2

将青椒洗净切小块
无油地三鲜的做法图解3

步骤3

将土豆洗净去皮后切小块
无油地三鲜的做法图解4

步骤4

将土豆块和茄子块在锅中蒸10～15分钟
无油地三鲜的做法图解5

步骤5

蒸熟样子后如图所示，凉一下
无油地三鲜的做法图解6

步骤6

在锅中翻炒青椒2～3分钟
无油地三鲜的做法图解7

步骤7

放入煮熟的茄子和土豆
无油地三鲜的做法图解8

步骤8

加入两勺豆瓣酱
无油地三鲜的做法图解9

步骤9

翻炒2～3分钟
无油地三鲜的做法图解10

步骤10

撒上白芝麻
无油地三鲜的做法图解11

步骤11

盛盘，完成＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

地三鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-12

©本菜谱的做法由 Nemomobaby 编写，未经授权不得转载
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